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    <title>Sucy en Brie VTT</title>
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    <description>Club vtt de Sucy en Brie</description>
    <lastBuildDate>Thu, 23 Feb 2012 18:26:45 +0100</lastBuildDate>
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      <title>Sucy en Brie VTT</title>
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      <title>La GiGivernale</title>
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      <description>J&#039;aurais pas dû venir ! C&#039;est ce qu&#039;a dit GiGi quand elle est arrivée au rendez-vous des drapeaux ce matin juste avant d&#039;ajouter : &quot;mais qu&#039;est ce que je fais là?&quot; Était-ce avant ou après s&#039;être aperçu que certain d&#039;entre nous avaient agrémenté leur costume de quelques accessoires pour cette sortie comme des genouillères, des protèges tibia, voir même la carapace de Goldorak. Plus tard dans la voiture elle a encore redit plusieurs fois &quot;j&#039;aurais pas dû venir&quot; mais peut-être qu&#039;on aurait pas dû lui parler des rochers glissants, des racines qui vous jettent à terre sans prévenir, des chemins en dévers et des côtes raides? Mais il est trop tard, place à l&#039;aventure sur deux roues pour GiGi avec la mission de filer le train de maître Jac&#039;s. Derrière suit la folle équipe composée de Dominique, Alain, Gabi, Michel, Bernard et moi. C&#039;est qu&#039;il faut se réchauffer, le sol est gelé, l&#039;air est froid et Belle Croix c&#039;est décoré d&#039;une compression de César en sortie de virage. Nous gagnons Apremont et ses platières qui nous obligent à lutter contre la perte d&#039;adhérence sur les rochers. Le vététiste joueur trouve ici un terrain d&#039;entraînement des plus sympathiques. Les singles s&#039;enchaînent, la forêt est magnifique sous les rayons du soleil, même avec ses arbres dépouillés. Descentes, montées, rien n&#039;arrête GiGi qui roule... dans un silence inhabituel depuis qu&#039;elle a oint son vélo. Nous avons repris les singles reconnus lors de notre dernière sortie pour voir si on était capable de les retrouver et enfin le single en dévers nous ramena vers notre point de départ. Prendre les chemins en sens inverse des parcours habituels donne l&#039;impression de les avoir jamais empruntés. Pas de casse à déplorer, j&#039;ai compté quatre chutes sans gravité sur les rochers et un superbe OTB* d&#039;Alain en descente. J&#039;adresse toutes mes félicitations à GiGi dont c&#039;était la première sortie à Fontainebleau et elle s&#039;en est magnifiquement sortie. Je pense qu&#039;elle sera moins stressée la prochaine fois.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* OTB = Over The Bar (passer par-dessus le guidon)&lt;br /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 21 Feb 2012 00:20:00 +0100</pubDate>
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      <title>sortie du 12/02/12  avec  retard</title>
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      <description>Les neurones seraient ils gelés, que personne n&#039;a fait de commentaire !&lt;br /&gt;Je me dévoue mais ce sera court.&lt;br /&gt;Treize courageux, bien emmitouflés, en ce dimanche bien  frisquet ! Brr !&lt;br /&gt;LSK et Orca étaient nos guides. Nous les suivîmes donc sur un parcours  composé de terrains variés avec  singles, ornières bien dures (sans chute) quoique !!!!!!, cailloux, bitume, champs  et sentiers poussiéreux.&lt;br /&gt;Le tout accompagné par &quot;le couic couic&quot; de ma pédale qui était revenu.&lt;br /&gt;De retour à Sucy, une traversée de Notre Dame fut décidée pour ceux qui désiraient prolonger cette agréable sortie qui au final s&#039;avérait être entre 35 et40 km, le compteur de LSK étant gelé &quot;lui aussi&quot;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;img src=&quot;http://www.vttsucy.fr/uploads/smil3dbd4e398ff7b.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt; &lt;br /&gt;A bientôt de vous lire, Messieurs !&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 17 Feb 2012 17:00:00 +0100</pubDate>
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      <title>Trois par moins cinq </title>
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      <description>A trois par -5°&lt;br /&gt;Zankao, Jean-Pierre et moi, avons fait une bonne sortie de Sucy à Sénart et retour tout à vélo, malgré le froid.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Nous avons exploré une partie de la forêt que nous fréquentons peu ... à la lisière ouest, sud ouest qui borde Vigneux et Draveil.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Au départ de Sucy, par le bois de la grange et Crosne, nous sommes rentrés dans la forêt à Montgeron,  peu après la maison forestière, nous avons pris un sentier rendu technique par les ornières gelées puis suivi, en lisière, le balisage d&#039;un GR sur des grandes et moyennes allées roulantes pour revenir en une boucle au point de départ. &lt;br /&gt;Ce fut un repérage intéressant de cette partie peu familière de la forêt, certes par des grandes allées, mais propices à des variantes sur des sentiers plus techniques et ludiques qu&#039;il nous reste à repérer afin d&#039;établlr de nouveaux itinéraires dans cette bien belle forêt à faire découvrir aux nouveaux et re-decouvrir aux anciens.&lt;br /&gt;Retour de Montgeron par la rive gauche  de l&#039;Yerres... Parc Caillebotte, un p&#039;tit coup d&#039;oeil sur l&#039;alléchante carte du restaurant, l&#039;inévitable mont Griffon et maison !  Une sortie de 4 heures ... Kilométrage ? ...compteur gelé !&lt;br /&gt;Vivement les beaux jours pour profiter de Sénart, encore qu&#039;il faille passer par une période de dégel annonciatrice de boue !</description>
      <pubDate>Sun, 12 Feb 2012 17:40:00 +0100</pubDate>
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      <title>L&amp;#039;Hivernale 2012 d&amp;#039;Olivier Latrille</title>
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      <description> LHivernale dimanche 5 février 2012 Réalisation et  Commentaires: Olivier Latrille&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; Réveil 6h, cest rude car il fait froid et en plus il commence à neiger. Je me prépare et il y a déjà qqs cm de neige sur le sol. Jhésite à partir car jai peur de ne pas pouvoir rentrer sil neige toute la journée. Finalement, jy vais.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sur place à 7h45, jarrive à me garer devant la mairie, cool J et je retrouve mes copains daventure J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On est tous bien équipés pour le froid, jai mis le bonnet en windstopper, le col en laine polaire, 2 tee-shirts techniques anti-transpirants, ma veste dhiver et mes super gants Specialized offerts par Loïc. Jai juste pris des chaussettes un peu courtes qui ne rejoignent pas mon cuissard mais ce nest pas lendroit qui craint le plus.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Il y a eu beaucoup de désistements, du coup on part quand on veut et on est très peu gêné sur le parcours J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On est 11 : bmartin, Robrob, Fafa, 2nights, Seb, Victor, VanVan, Polochon, Arym, Dorrey et moi.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On part en 2 groupes pour lorganisation mais on se rejoint immédiatement après la ligne de départ. Le début du parcours est assez tranquille : côte large, descente en single avec qqs passages un peu engagés. Juste de quoi séchauffer. Le terrain est gelé mais parfait: pas de neige sur la piste, seulement sur les côtés et qqs côtes asphaltées. Pour une fois je suis bien concentré dès le début et je fais très peu derreur, je prends du plaisir. On arrive en haut de la carrière de sable blanc, les singles sont ludiques et un peu techniques. Le parcours est vraiment top, chaque montée a un but : une descende ludique et technique J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Cest parti pour la descente expert des « Fadas ». Cette année, elle gelée et il y a très très peu daccroche (voire pas du tout). Robrob descend le 1er, je lui emboîte la roue et je fini à moins d1m du ravin. Cétait chaud K Ce ne sera pas le cas pour un autre vttiste qui descendra dans le ravin qqs mn après moi. Tout le groupe la passe sans pb. Les entraînements Robrob à Bleau paient. Robrob fait des photos.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On repart. Au bout de qqs minutes bmartin sarrête, je le double et je continue sur un bon rythme en espérant rejoindre des membres de notre groupe. Mais je ny arrive pas. Donc, je continue à rouler à mon rythme et je prends un max de plaisirs sur ses sentiers ludiques. Jutilise tout ce que jai appris pour rouler le plus fluide possible. De temps en temps, je fais un manual pour décoller sur une bosse J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Finalement, après une courte descente engagée, je me pose et découvre quune partie groupe de lautre côté des rochers là ou je suis passé qqs minutes avant. En fait, jétais seul devant J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;En les attendant,  je bouge pour ne pas avoir froid. Après regroupement, on roule tous ensemble. On passe une autre descente expert avec un single très étroit en dévers où je ne suis pas du tout alaise qui enchaîne avec une descente très raide avec un chicken que javais passé tranquille à la Lyricantoise mais où cette fois-ci jai failli me prendre larbre matelassé du chiken. Ensuite, on va vers le ravito 1 et  la descente expert «aïe aïe soleil ». Comme dhab, cest Rorob qui ouvre, il se fait un peu chahuté mais ça passe à laise. Jattends quil se mette en position pour faire les photos et je parts. Le sable est gelé et je la trouve plus difficile quavant mais je passe sans trop de pb. Bmartin, et Seb descendent tranquilles alors que 2nights et VanVan dévallent à fonds les ballons, terminant leur freinage après le ravito J Pour dautre, ce sera un peu plus dur. Victor descend aussi pleine balle mais juste en bas il fauche un arbre de 5cm de diamètre. Il est à terre et tout le monde flippe L Il a eu le souffle coupé par le choc. Il finit par se relever en ayant récupéré son souffle mais avec une bonne douleur dans les côtes. Victor 1 / larbre 0.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ensuite, cest une liaison assez plate, je roule sur un bon rythme mais tout le groupe ne suit pas. Je ralenti car je risque de le payer en fin de parcours. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On rejoint un autre massif avec de nouveaux singles ludiques et des goulets offrant une succession de montées/descentes. Cette dernière partie devient plus physique. Comme sest écrit sur le panneau de lorganisation : «à partir de là, ça monte et ça descend » &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Là, il sagit de bien gérer ses efforts, si cest possible, pour être bien lucide dans les parties techniques car il y a encore de très belles descentes. Ce parcours est fantastique, il offre tout ce que peut espérer un vttiste : quasi que du single, des passages ludiques, techniques, à sensation, pentue, montant, des virages en épingle, à plat, relevés, des rochers, du sable, de la terre meuble, du sec.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Avant le ravito 2, le gap majeur est fermé mais Fafa et VanVan y vont. Je me présente devant le plus petit gap mais finalement, je freine, un peu dubitatif quand à laccroche dans le sable. Je passe par léchappatoire qui offre un jolie gap, un virage dans le sable et une dalle rocheuse sur laquelle je me plante : 1ere pelle L&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Je repars prems du ravito dans la pente, Robrob me dit « cest pas là », je déclipse côté gauche, il me dit alors « cest là », je repose le pieds sans clipser, je passe un virage droite serré trop large et je finit dans un arbre L Olivier 0 / larbre 1.On ne peut pas toujours gagner J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;La fatigue commence à se faire sentir pour moi, je suis à larrière du 1er groupe derrière dorrey. Derrière moi, il y a Victor, Arym et 2nights. Je me choppe une crampe sur lextérieur de mon genou gauche au bas de ma cuisse. Aïe ! Un nouveau muscle ! La crampe ne part pas donc je remonte sur le vélo.  Malgré cela, je continue à prendre du plaisir et cest bien là la force de ce parcours J&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On se rejoint en bas dune descente engagée. On est plusieurs à être cramés. Finalement, on finira en groupe la côte des Moutons avec une portion à 35%. Cest la 1ere fois que je la passe J La descente qui suit et superbe. Par contre la dernière montée dans le village et la dernière descente ne valent rien.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On est sur un total de 45km pour 1200m de D+. Cest tout de même très physique pour une rando en IDF surtout quil y a pas mal de passages techniques où on doit redoubler defforts. Il nempêche quil sagit là de la plus belle rando dIDF pour moi. Je me suis vraiment fait plaisir sur tous ces singles et ces descentes J A part le parcours de Robrob à Bleau, ya pas mieux J Si javais un parcours comme celui-là près de chez moi et un peu de temps, je serais un rider de folie J)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;On prend une petite soupe à loignon et un sandwich près du BBQ pour se réchauffer. Il est déjà 14h30, il est temps de rentrer. Jenlève mes vêtements humides et reprends la voiture. Je sens une douleur à la cheville droite. Arrivé à la maison, jai des douleurs partout : les jambes, le haut et le bas du dos. Et puis il y a cette cheville. Le soir, jai du mal à trouver le sommeil à cause de ma cheville. Le lendemain, le verdict tombe : cest une entorse L Je suis incapable de dire à quel endroit du parcours je me suis fait ça ?? Je suis bon pour 10j darrêt.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;a+&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Olivier&lt;br /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 11 Feb 2012 19:30:50 +0100</pubDate>
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      <title>recovernale</title>
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      <description>Malgré une faible température et la neige annoncée , il n&#039;y avait seulement quatre courageux JAK-S,LSK , zankao ET MOI même.&lt;br /&gt;Nous partîmes en reconnaissance pour préparer la fameuse sucyvernale qui fut bien belle ,avec des singles ,racines et cailloux et sans aucune chute!!!&lt;br /&gt; &lt;img src=&quot;http://www.vttsucy.fr/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt; </description>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 21:30:00 +0100</pubDate>
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